„Am voie să dorm pe spate dacă sunt gravidă?” – e o altă întrebare pe care o aud în mod frecvent. Așa că azi o să vă povestesc puțin despre ceea ce se numește în mod savant sindromul de compresie aortocavă sau sindromul Poseiro. Nu vă speriați, sună complicat, dar nu e! 
Am auzit această întrebare chiar și de la paciente gravide în primul sau al doilea trimestru de sarcină. Acestea trebuie să știe că pot sta/dormi liniștite pe spate, nu se întâmplă absolut nimic. Totuși, pe măsură ce uterul crește, și vorbim de perioada începând cu 28 de săptămâni, în poziția întinsă pe spate el apasă pe vasele mari ale corpului – aorta și vena cavă inferioară – care sunt situate pe peretele posterior al abdomenului. Asta înseamnă că, în momentul în care o gravidă în trimestrul III stă pe spate, aceste două vase mari se găsesc exact sub uterul gravid, care le poate comprima. Urmările sunt că pacienta nu primește suficient oxigen, motiv pentru care multe gravide nici nu pot sta pe spate, având o senzație de rău la scurt timp după ce adoptă această poziție. Pe de altă parte, dacă mama nu are suficient oxigen, nici bebelușul nu primește destul, ceea ce poate produce inclusiv modificări îngrijorătoare la monitorizarea cardiotocografică (care dispar imediat ce pacienta se întoarce pe o parte).
Prin urmare:
în principiu nu trebuie să vă faceți probleme dacă sunteți în primele două trimestre de sarcină cu statul/dormitul pe spate;
în trimestrul III este bine să evitați în general poziția pe spate; spuneți medicului sau asistentei dacă aveți dificultăți să stați pe spate atunci când mergeți la monitorizare sau la ecografie, soluțiile nu sunt greu de găsit;
încercați să dormiți pe o parte; în general se pare că în cea mai mare parte a perioadei cât dormim tindem să menținem poziția în care am adormit; puteți să vă ajutați cu o pernă la spate și una sub burtă dacă e cazul;
dacă vă treziți pe spate, nu vă speriați, întoarceți-vă pur și simplu pe o parte și continuați-vă somnul.
În zilele următoare voi reveni cu o postare despre importanța somnului în sarcină, deci, dacă vi se pare de folos, țineți aproape!
