Modificările hormonale din menopauză și premenopauză vă pot afecta nu doar sănătatea fizică, ci și pe cea mintală.
Multe femei suferă în această perioadă de anxietate sau depresie. Alte simptome destul de frecvente sunt:
iritabilitate și furie;
scăderea încrederii și a stimei de sine;
sentimente de tristețe și schimbări de dispoziție;
scăderea puterii de concentrare și a memoriei, senzația de “ceață mintală”;
insomnii, care amplifică toate cele de mai sus.
Dacă resimțiți unele din aceste simptome, trebuie să știți că există soluții pentru a vă face să vă simțiți mai bine și a vă restabili echilibrul vieții. Alegerea unui stil de viață sănătos, unele tratamente și terapiile psihologice fac parte din gama de măsuri care pot da rezultate foarte bune.
